1) کاهش وزن

آب جوش برای سوخت و ساز طبیعی غذا در بدن بسیار مفید است. کسانی که برای کاهش وزن تلاش می کنند، بهتر است نوشیدن آن را به عنوان یک راه کمک کننده در نظر بگیرند. بهترین حالت استفاده از آب جوش در صبح و به صورت ناشتا است. استفاده از لیمو هم در کنار آب جوش می تواند مفید باشد.آب جوش هم چنین در تجزیه ی بافت چربی در بدن موثر است.

2)داروی طبیعی

آب جوش یک داروی طبیعی فوق العاده برای سرماخوردگی، سرفه و گلودرد است. اخلاط و عفونت ها را از بین می برد و لوله ی تنفسی را از عفونت ها پاک می کند. هم چنین در پاک کردن اخلاط بینی هم نقش دارد.

3)جلوگیری از جوش صورت و بدن و آکنه

بسیاری از خانم‌ها مشکل بزرگ جوش و آکنه دارند.  این مشکل در سن نوجوانی خانم‌ها بسیار دیده می‌شود. امروزه این مشکل حتی در مردان دیده می‌شود. جوش‌ها اساساً ناشی از چربی و ناخالصی‌های موجود در پوست هستند. اما آب داغ تأثیر شگفت‌انگیزی در پاک‌سازی عمیق بدن و از بین بردن علت ریشه‌ای عفونت‌هایی است که از آکنه منشأ می‌گیرند و از ایجاد باکتری های مولد جوش صورت و بدن جلوگیری می کند.

4)از بین بردن سموم بدن

با خوردن آب جوش، دمای بدن افزایش یافته و موجب عرق کردن می شود. عرق کردن هم فرآیندی است که سموم اضافه را از بدن دفع می کند. برای نتیجه ی بهتر می توان مقداری لیمو به آن اضافه کرد.

5) مشکل نفخ معده را از بین می‌برد

6)جوان ماندن پوست

وجود سموم بدن، شما را زود تر سالخورده کرده و در نتیجه دفع آن ها به جوان ماندن پوستتان کمک می کند. هم چنین آب جوش در اصلاح سلول های پوستی که تحت تاثیر رادیکال های آزاد قرار گرفته و پوست را افتاده می کنند، نقش دارد.

7)از بین بردن دل درد دوران قاعدگی

آب جوش در از بین بردن دل درد دوران قاعدگی بانوان هم اثر بخش است.اثر تسکین‌دهنده و نیز آرام‌بخش گرمای آب تأثیر خوبی روی عضلات شکم می‌گذارد. در نتیجه اسپاسم و گرفتگی بدن با آب داغ ریشه‌کن می‌شودو در آخر انقباضات آن را بهبود می بخشد.

8)کمک به تازگی و طراوت موها

مصرف آب جوش برای داشتن موهایی نرم و براق مفید است. چراکه اعصاب ریشه های مو را فعال می سازد. این امر برای دست یابی دوباره به موهایی شاداب و سالم دارای اهمیت است.

9)تحریک رشد مو

فعال شدن ریشه های مو، هم چنین به رشد موها کمک کرده و به گونه ای فعالیت منظم ریشه های مو را برای رشد آن، تسریع می سازد.

10)جلوگیری از شوره ی سر

آب جوش پوست سر را مرطوب نگاه داشته و از ایجاد شوره جلوگیری می کند.

11)افزایش گردش خون و داشتن سیستم عصبی سالم

آب جوش، گردش خون را افزایش داده و به فعالیت مناسب اعصاب و ماهیچه ها کمک می کند.هم چنین با تجزیه ی چربی رسوب کرده در اطراف سلول های عصبی، کار آن ها را نیز تسهیل می سازد.

12) تسهیل گوارش

مطالعات نشان داده اند که نوشیدن آب سرد در میان غذا یا بعد از آن، روغن و چربی غذای مصرف شده را سخت کرده و می تواند باعث رسوب چربی در دیواره روده ها گردد که خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهد. اما آب جوش نه تنها این مشکلات را ایجاد نمی کند، بلکه بسیار هم برای گوارش مفید است.

13)بهبود حرکات روده

آب جوش با بهبود حرکات روده، از بیماری یبوست نیز جلوگیری می کند.خوردن یک لیوان آب جوش در صبح و به صورت ناشتا، روده را نرم کرده و حرکات مواد غذایی را در آن تسهیل می سازد.